Лёгкий салат с тунцом
порции: 2ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
10
Автор рецепта
Салат с консервированным тунцом -- прекрасный вариант быстрого и вкусного ужина -- не требует больших усилий и затрат времени, но при этом радует богатым вкусом и неплохой питательной ценностью.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
181
17
11
4
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Консервированный тунец в собственном соку
1 банкаКрасные помидоры черри
250 гОливковое масло
1 столовая ложкаЛимонный сок
1 чайная ложкаСвежемолотый черный перец
по вкусуСмесь салатных листьев
по вкусуИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Помыть и нарезать помидоры черри на четвертинки, выложить их в блюдо для салата
2Слить сок из банки с консервированным тунцом, при желании измельчить кусочки тунца вилкой
3Смешать тунца с помидорами, добавить салатные листья
4Добавить оливковое масло, лимонный сок, чёрный перец
5Перемешать салат
Совет к рецепту
Разнообразить вкус салата можно, добавив щепотку тыквенных семечек
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (1):
Читайте также:
Похожие рецепты
