Белая рыба, запеченная со шпинатом
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
20
Автор рецепта
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
195
31
10
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе белой рыбы
4 штукиСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуШпинат
1 пучокЛимонный сок
30 млЛук
50 гИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1На сковороде потушить лук, добавить к нему шпинат.
2В сырое филе закатать ¼ луково-шпинатной смеси.
3Посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком.
4Сложить рулетики на противень и выпекать около 15–20 минут.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
