Салат с киноа и рукколой
порции: 4ГОТОВИТЬ:
25 минут
25 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
127
4
4
17
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Киноа
100 гПомидоры
100 гЛимонный сок
3 млКинза
2 гСахар
3 гСоль
2 гОливковое масло
10 млКрасный лук
30 гРукола
15 гИнструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1Лук нарезать перьями, добавить сахар, соль и сок лимона, оставить на полчаса настояться.
2Киноа отварить и остудить.
3Томаты нарезать мелким кубиком.
4Крупу смешать с томатами, мелкорубленной кинзой, маринованным луком. Заправить оливковым маслом и выложить в центр тарелки, рядом по кругу украсить рукколой.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
