Пряный тыквенный суп с морепродуктами - то, что действительно нужно желудку на обед. Наши друзья от него в восторге...тонкий вкус имбиря и сочетание с апельсиновым соком придают супчику немного пикантности.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
265
3
21
21
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Тыква
500 г
Помидоры
2 штуки
Морковь
1 штука
Чеснок
5 зубчиков
Оливковое масло
4 столовые ложки
Базилик
по вкусу
Тимьян
по вкусу
Апельсиновый сок
1 стакан
Молотый имбирь
по вкусу
Соль
по вкусу
Креветки
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Пока разогревается духовка до 180 градусов, готовим смесь из оливкового масла и специй (базилик, тимьян).
2Чистим овощи и режем тыкву и морковь на кусочки, помидоры пополам, чеснок зубчиками. Обмакиваем в масле со специями. Выкладываем на противень, предварительно постелив пергаментную бумагу.
