Энергетические батончики без сахара за 3 минуты
порции: 4ГОТОВИТЬ:
5 минут
5 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
288
8
9
52
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Яблоко
1 штукаБананы
1 штукаОвсяная крупа
1 стаканСемена льна
1 столовая ложкаСемечки подсолнуха
1 столовая ложкаМак
1 столовая ложкаКокосовая стружка
1 столовая ложкаМед
1 столовая ложкаЗаменитель сахара
по вкусуИнструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1Яблоко трем на маленькой терке, банан пюрируем. Все смешиваем.
2И теперь самое главное. Выкладываем на пергамент пальчиками наши батончики тоненько и ставим в микроволновку на 3-4 минуты (у всех по-разному). У меня получилось в 3 захода (15 таких батончиком).
3Вытягиваем с микры и оставляем наши батончики подсушится. А потом наслаждаемся. Приятного аппетита!
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (2):
0
Первый пункт - все смешиваем. Имеется ввиду все вышеперечисленные ингридиенты
Читайте также:
Похожие рецепты
