ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки

Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки

АВТОР: Лоскутова Марианна
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
25 минут
25 минут
10
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
388
38
2
55
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе индейки
500 г
Кабачки
170 г
Перец рамиро
2 штуки
Репчатый лук
20 г
Стручковая фасоль
100 г
Гречневая лапша
225 г
Соус терияки
300 г
Инструкция приготовления
25 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки 151108 шаг 1
1Индейку нарезать небольшими кубиками.
Шефский нож — универсальный и, в общем-то, незаменимый инструмент, который справится с любой резательной работой — от разделки огромного куска мяса до куда более тонкого измельчения петрушки. Любимец многих профессиональных поваров, японский Global, не подвержен ни ржавчине, ни пятнам, имеет очень острое лезвие и единственное, чего боится — неправильной заточки, которую лучше доверить профессионалам.
Инструмент
Нож шефский
Фото шага рецепта Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки 151108 шаг 2
2Отмерить нужное количество соуса терияки. Для мяса понадобится 150 грамм.
Фото шага рецепта Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки 151108 шаг 3
3Объединить соус с индейкой. Отставить минут на 10.
Фото шага рецепта Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки 151108 шаг 4
4Кабачок нарезать небольшими кубиками.
Фото шага рецепта Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки 151108 шаг 5
5Рамиро нарезать кольцами.
Фото шага рецепта Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки 151108 шаг 6
6Лук нарезать полукольцами.
Изображение
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
Фото шага рецепта Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки 151108 шаг 7
7Подготовить лапшу, пока закипает вода.
Фото шага рецепта Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки 151108 шаг 8
8Отправить в кипящую подсоленную воду гречневую лапшу. Варить по инструкции на упаковке до состояния аль денте.
Главное правило хорошей кастрюли для варки пасты — она должна быть большой. Для того чтобы сварить всего полкило спагетти, нужно минимум пять литров воды. Еще одна проблема — слить такое количество горячей воды. Проблему можно решить, купив кастрюлю со специальной вставкой, которую можно вынуть вместе со спагетти, а вся вода останется в кастрюле.
Инструмент
Кастрюля для пасты
Фото шага рецепта Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки 151108 шаг 9
9Фасоль и лук отправить на раскаленную сковороду с растительным маслом.
Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
Инструмент
Сковорода с керамическим покрытием
Фото шага рецепта Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки 151108 шаг 10
10Через 5 минут добавить к фасоли мясо. Снизить огонь до среднего.
Фото шага рецепта Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки 151108 шаг 11
11На протяжении еще 5 минут периодически помешивать содержимое сковороды.
Фото шага рецепта Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки 151108 шаг 12
12Добавить перец и кабачок. Перемешать. Тушить в течение 3 минут.
Изображение
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
Фото шага рецепта Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки 151108 шаг 13
13Выложить лапшу к овощам и мясу.
Фото шага рецепта Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки 151108 шаг 14
14Влить оставшийся соус терияки на лапшу.
Фото шага рецепта Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки 151108 шаг 15
15Тщательно перемешать ингредиенты, потушить еще 1–2 минуты.
популярные запросы:
Запеканка
Котлеты
Рулеты
Блюда из овощей
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Лапша с морепродуктами
Лапша с морепродуктами
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
2 порции
25 минут
1
2
0
Гречневая лапша с морепродуктами
Гречневая лапша с морепродуктами
Автор: Валентина
4 порции
20 минут
1
1
0
Фунчоза с овощами
Фунчоза с овощами
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
2 порции
30 минут
1
1
0
Гречневая лапша со свининой и сладким перцем
Гречневая лапша со свининой и сладким перцем
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
4 порции
40 минут
1
2
0
Грибная лапша
Грибная лапша
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
4 порции
40 минут
1
2
0
Китайская лапша
Китайская лапша
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
15 минут
0
2
0
Лапша удон с курицей и овощами
Лапша удон с курицей и овощами
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
4 порции
50 минут
0
1
0
Гречневая лапша с овощами
Гречневая лапша с овощами
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
0
1
0
Гречневая лапша
Гречневая лапша
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
0
1
0
Вок с индейкой
Вок с индейкой
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
1
2
0