Рыбная запеканка с креветками
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40

Автор рецепта
Рецепт взят из книги «Морепродукты. Очень просто».
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
404
48
12
25
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе рыбы
400 гКреветки
400 гЛимонный сок
2 столовые ложкиКартофель
500 гСливочное масло
4 столовые ложкиКуриное яйцо
2 штукиСливки
100 млРубленая петрушка
2 столовые ложкиМолотый белый перец
по вкусуКайенский перец
щепоткаТертый сыр пармезан
60 гЖир
по вкусуСоль
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Полить рыбное филе лимонным соком.
2Вымыть картофель, варить в мундире в подсоленной воде 20 минут.
3Нагреть духовку до 220 градусов.
4Филе обсушить.
5Разогреть на сковороде сливочное масло, обжарить в нем рыбу на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны, затем рыбу вынуть и разобрать на кусочки.
6Креветок промыть, обсушить.
7Яйца тщательно взбить со сливками, всыпать измельченную петрушку, смешать с рыбой и креветками.
8Картофель очистить, нарезать кубиками и добавить в смесь.
9Приправить солью, белым и кайенским перцем.
10Смазать жиром четыре порционные формы, выложить в них смесь.
11Посыпать натертым сыром и запекать в духовке на среднем огне 15 минут.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты