ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Цветная капуста в кето-кляре

Цветная капуста в кето-кляре

АВТОР: Лоскутова Марианна
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
10
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
652
23
57
12
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Цветная капуста
320 г
Куриное яйцо
1 штука
Сметана
1 столовая ложка
Горчица
1 чайная ложка
Миндальная мука
1 чайная ложка
Тертый сыр пармезан
4 столовые ложки
Сливочное масло
1 кусок
Оливковое масло
3 столовые ложки
Сумах
1 чайная ложка
Смесь перцев
по вкусу
Морская соль
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 1
1Цветную капусту промыть, разделить на соцветия и просушить на бумажном полотенце. Посолить.
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 3
3Добавить сметану и горчицу.
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 4
4Затем добавить миндальную муку.
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 5
5Добавить тертый сыр.
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 6
6Приправить специями и посолить.
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 7
7Тщательно перемешать смесь.
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 8
8Разогреть на сковороде оба вида масла.
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 9
9Обильно смазать смесью каждое соцветие капусты.
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 10
10Как только капуста хорошенько подрумянится, перевернуть. Немного убавить огонь и обжаривать еще около 5 минут.
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 11
11Смазать майонезом блюдо, переложить капусту и подавать.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Лисички на сковороде
Автор: Еда
4 порции
20 минут
4
1
0
Пюре из тыквы
Автор: Еда
6 порций
1 час
0
1
0
Сосиски в тесте
Автор: Еда
14 порций
2 часа 30 минут
0
1
0
Хумус с сезонной зеленью
Автор: Еда
4 порции
40 минут
0
1
0
Астраханские пельмени с осетриной
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
1
0