
Цветная капуста в кето-кляре
порции: 2ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
10

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Автор рецепта

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
652
23
57
12
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Цветная капуста
320 гКуриное яйцо
1 штукаСметана
1 столовая ложкаГорчица
1 чайная ложкаМиндальная мука
1 чайная ложкаТертый сыр пармезан
4 столовые ложкиСливочное масло
1 кусокОливковое масло
3 столовые ложкиСумах
1 чайная ложкаСмесь перцев
по вкусуМорская соль
по вкусуИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать

1Цветную капусту промыть, разделить на соцветия и просушить на бумажном полотенце. Посолить.

2В миску вбить яйцо.

3Добавить сметану и горчицу.

4Затем добавить миндальную муку.

5Добавить тертый сыр.

6Приправить специями и посолить.

7Тщательно перемешать смесь.

8Разогреть на сковороде оба вида масла.

9Обильно смазать смесью каждое соцветие капусты.

10Как только капуста хорошенько подрумянится, перевернуть. Немного убавить огонь и обжаривать еще около 5 минут.

11Смазать майонезом блюдо, переложить капусту и подавать.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты