Ягодный смузи с семенами чиа и ягодами годжи

Ягоды годжи появились у нас сравнительно недавно но уже завоевали популярность среди ценителей здорового питания как источник витамина C, железа, фосфора и антиоксидантов. Считается, что употребление этих ягод в пищу способно даже нижать уровень сахара в крови, а также регулировать свертываемость крови.

Что же касается семян Чиа, то две столовые ложки этих семян содержат большое количество клетчатки, которая не приводит к повышению сахара в крови, а также омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, кальций, магний, цинк, железо. Поэтому для тех, кто не употребляет молочные продукты, они являются настоящим спасением и находкой.

И думаю заслуженно эти продукты именуются суперфудами, способными творить чудеса.