ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта

Коктейль-салат из томатов с авокадо

АВТОР: Тит Флавий
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
334
6
29
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Авокадо
2 штуки
Бакинские помидоры
500 г
Перец чили
1 штука
Куриное яйцо
2 штуки
Оливковое масло extra virgin
70 мл
Сладкий красный лук
150 г
Крупная соль
по вкусу
Лимонный сок
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Яйца отварить и остудить. Отделить белки от желтков, белки нарезать, желтки раскрошить вилкой.
2На помидорах сделать крестообразный надрез, ошпарить кипятком, снять кожицу, нарезать кубиками.
3Из перца удалить семена, мелко нарубить. Количество перца зависит от его остроты, идеально подходит в меру острый зеленый перец, который летом можно купить на рынках у торговцев зеленью. Так же мелко порезать лук.
4Мякоть авокадо нарезать кубиками, взбрызнуть лимонным соком, чтобы не темнела.
5В глубокую посуду положить авокадо, помидоры, лук, перец, желтки, оливковое масло, соль. Интенсивно размешать до образования кремообразного соуса на помидорах.
6Перед подачей добавить белки, и аккуратно перемешать.
Совет к рецепту
Отдельно про авокадо: поскольку плоды авокадо в магазинах сильно различаются, исходите из пропорции один авокадо на полтора помидора аналогичного размера. Чем мягче будет авокадо -- тем более насыщенным получится соус. Вместо помидоров можно использовать отварной картофель.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Коктейль «Опыт»
Автор: Еда
1 порция
40 минут
0
1
0
Шерри смоук
Автор: Еда
1 порция
5 минут
0
1
0
Коктейль High Ball
Автор: Еда
1 порция
4 минуты
1
1
0
Коктейль Melon Spritz
Автор: Еда
1 порция
4 минуты
1
2
0
Коктейль Yuzu Spritz
Автор: Еда
1 порция
4 минуты
1
1
0
Безалкогольный коктейль Aperless Spritz Zero
Автор: Еда
1 порция
4 минуты
0
1
0
Коктейль ICY
Автор: Еда
1 порция
30 минут
0
1
0
Коктейль Kalimotxo
Автор: Еда
1 порция
5 минут
1
1
0
Коктейль Amaro Radler
Автор: Еда
1 порция
7 минут
0
1
0