ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Баклажаны тушеные со сладким перцем и шпинатом

Баклажаны тушеные со сладким перцем и шпинатом

АВТОР: Алёна Казавчинская
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
00
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
1149
13
104
42
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Баклажаны
2 штуки
Сладкий перец
2 штуки
Свежие листья шпината
1 пучок
Молотый сушеный лук
1 чайная ложка
Сушеная морковь
щепотка
Соль с травами
1 чайная ложка
Томатный соус
2 столовые ложки
Растительное масло
100 мл
Вода
100 мл
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Баклажаны тушеные со сладким перцем и шпинатом 190638 шаг 1
1Подготовить продукты.
Фото шага рецепта Баклажаны тушеные со сладким перцем и шпинатом 190638 шаг 2
2Баклажан нарезать кубиком.
Фото шага рецепта Баклажаны тушеные со сладким перцем и шпинатом 190638 шаг 3
3Перец очистить от семян и плодоножек.
Фото шага рецепта Баклажаны тушеные со сладким перцем и шпинатом 190638 шаг 4
4Нарезать соломкой.
Фото шага рецепта Баклажаны тушеные со сладким перцем и шпинатом 190638 шаг 5
5Баклажаны выложить в сковороду и добавив растительное масло и воду готовить на среднем огне.
Фото шага рецепта Баклажаны тушеные со сладким перцем и шпинатом 190638 шаг 6
6Добавить в сковороду нарезанный перец.
Фото шага рецепта Баклажаны тушеные со сладким перцем и шпинатом 190638 шаг 7
7Посолить.
Фото шага рецепта Баклажаны тушеные со сладким перцем и шпинатом 190638 шаг 8
8Добавить сушеный лук.
Фото шага рецепта Баклажаны тушеные со сладким перцем и шпинатом 190638 шаг 9
9И морковь, затем перемешать.
Фото шага рецепта Баклажаны тушеные со сладким перцем и шпинатом 190638 шаг 10
10Тушить под крышкой 7-10 минут.
Фото шага рецепта Баклажаны тушеные со сладким перцем и шпинатом 190638 шаг 11
11Добавить томатный соус и перемешать.
Фото шага рецепта Баклажаны тушеные со сладким перцем и шпинатом 190638 шаг 13
13Добавить к баклажанам.
Фото шага рецепта Баклажаны тушеные со сладким перцем и шпинатом 190638 шаг 14
14Все перемешать и выключить огонь, довести овощи под крышкой в течение 5 мин.
Фото шага рецепта Баклажаны тушеные со сладким перцем и шпинатом 190638 шаг 15
15Выложить и подать к столу.
Совет к рецепту
Такой способ быстро приготовить баклажаны очень порадует вас. Овощи не будут перепрелые, всего 10 минут на огне под крышкой гарантируют полное приготовление и сочность. Это все за счет добавления воды. Она выпарится во время приготовления, но овощи успеют взять столько, сколько необходимо. Если вы не любите баклажаны, то просто замените их кабачками. К слову сказать, лук и морковь могут быть свежими. Такое блюдо может быть подано как гарнир или как закуска. Приятного аппетита)
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Капуста тушенная
Автор: Изабелла Грачева
6 порций
1 час 30 минут
0
1
0
Лечо
Автор: Алёна Казавчинская
1 порция
2 часа
0
1
0
Вареная кукуруза
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
25 минут
0
1
0