Коричневый рис с копченой форелью

АВТОР: Anita Ggdf

порции: 3ГОТОВИТЬ:

30 минут

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40

О рекламодателе

12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва

2RanynuSat9

Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40

Автор рецепта

Автор: Anita GgdfПерейдите в профиль

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40

О рекламодателе

12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва

2RanynytYjB

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

439

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Копченая форель

200 г

Коричневый рис басмати

175 г

Куриное яйцо

2 штуки

Лук

1 головка

Петрушка

1 пучок

Зеленый лук

3 стебля

Натуральный обезжиренный йогурт

2 столовые ложки

Лимонный сок

1½ столовые ложки

Оливковое масло

1 столовая ложка

Карри

1 чайная ложка

Свежемолотый черный перец

щепотка

Инструкция приготовления

30 минут

Распечатать

1Яйца сварить вкрутую, а затем остудить, почистить и порубить.

2Рис отварить, как указано на упаковке.

Шпаргалка

Как сварить рис

3Луковицу почистить и тонко нарезать. Петрушку и зеленый лук мелко порубить.

Шпаргалка

Как нарезать репчатый лук

4Разогреть в сковороде с антипригарным покрытием немного оливкового масла и обжаривать лук в течение 8–10 минут на среднем огне до прозрачности.

5Добавить карри и 1 столовую ложку воды. Перемешать и прогревать еще 3 минуты.

6Всыпать в сковороду готовый рис, перемешать и обжаривать 2 минуты.

7Форель горячего копчения порезать на небольшие куски и отправить к рису, добавить петрушку, зеленый лук и йогурт. Аккуратно перемешать, чтобы рыба не развалилась, и еще некоторое время держать на огне.