Рис с черной фасолью и кукурузой
порций: 6ГОТОВИТЬ:
45 минут
45 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
745
21
4
156
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Коричневый бурый рис
6 стакановЧерные бобы
400 гКонсервированная кукуруза
400 гПомидоры
4 штукиКрасный лук
½ штукиКинза
½ пучкаПерец халапеньо
1 штукаСвежевыжатый сок лайма
2 столовые ложкиСоль
½ чайные ложкиМолотый черный перец
¼ чайные ложкиИнструкция приготовления
45 минут
Распечатать
1Приготовьте коричневый рис согласно пошаговой инструкции на обороте упаковки.
2В средней чашке смешайте черные бобы, кукурузу, помидоры, лук, кинзу, перец, полейте все соком лайма, добавьте соль и молотый перец по вкусу.
3Если имеется какой-нибудь острый соус, то будет уместно и его добавить.
4Для порционной подачи тщательно все смешайте и разложите по тарелкам.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
