
Сочное перепелиное филе, обжаренное на сковороде
порции: 2ГОТОВИТЬ:
12 минут + 30 минут
12 минут + 30 минут
30

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Автор рецепта

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
348
40
19
2
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Филе перепела
350 гЧеснок
1 зубчикДижонская горчица
2 чайные ложкиСоевый соус
1 чайная ложкаОливковое масло
2 чайные ложкиМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
12 минут + 30 минут
Распечатать

1Чеснок выдавить с помощью пресса в глубокую миску.

2Добавить горчицу.

3Влить соевый соус.

4Добавить масло и черный перец.

5Интенсивно перемешать.

6Мясо перепела выложить на фольгу.

7Смазать маринадом. Свернуть фольгу и оставить на полчаса при комнатной температуре.

8Выложить мясо на раскаленную сковороду с ложкой масла.

9Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть.

10Затем добавить более мелкие кусочки (если они есть). Убавить огонь и обжаривать еще около 5 минут.

11Подавать горячим.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты