ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Сочное перепелиное филе, обжаренное на сковороде

Сочное перепелиное филе, обжаренное на сковороде

АВТОР: Лоскутова Марианна
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
12 минут + 30 минут
12 минут + 30 минут
30
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
348
40
19
2
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Филе перепела
350 г
Чеснок
1 зубчик
Дижонская горчица
2 чайные ложки
Соевый соус
1 чайная ложка
Оливковое масло
2 чайные ложки
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
12 минут + 30 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Сочное перепелиное филе обжаренное на сковороде 153036 шаг 1
1Чеснок выдавить с помощью пресса в глубокую миску.
Фото шага рецепта Сочное перепелиное филе обжаренное на сковороде 153036 шаг 2
2Добавить горчицу.
Фото шага рецепта Сочное перепелиное филе обжаренное на сковороде 153036 шаг 3
3Влить соевый соус.
Фото шага рецепта Сочное перепелиное филе обжаренное на сковороде 153036 шаг 4
4Добавить масло и черный перец.
Фото шага рецепта Сочное перепелиное филе обжаренное на сковороде 153036 шаг 5
5Интенсивно перемешать.
Фото шага рецепта Сочное перепелиное филе обжаренное на сковороде 153036 шаг 6
6Мясо перепела выложить на фольгу.
Фото шага рецепта Сочное перепелиное филе обжаренное на сковороде 153036 шаг 7
7Смазать маринадом. Свернуть фольгу и оставить на полчаса при комнатной температуре.
Фото шага рецепта Сочное перепелиное филе обжаренное на сковороде 153036 шаг 8
8Выложить мясо на раскаленную сковороду с ложкой масла.
Фото шага рецепта Сочное перепелиное филе обжаренное на сковороде 153036 шаг 9
9Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть.
Фото шага рецепта Сочное перепелиное филе обжаренное на сковороде 153036 шаг 10
10Затем добавить более мелкие кусочки (если они есть). Убавить огонь и обжаривать еще около 5 минут.
Фото шага рецепта Сочное перепелиное филе обжаренное на сковороде 153036 шаг 11
11Подавать горячим.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Утка с инжиром и томлеными яблоками
Автор: Еда
1 порция
45 минут
1
1
0