Салат из форели по-японски
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
20
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
293
21
17
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Форель
300 гГрейпфруты
2 штукиСладкий перец
2 штукиПомидоры черри
10 штукСухие водоросли нори
2 штукиМорская соль
по вкусуМолотый белый перец
по вкусуПрованские травы
по вкусуРукола
200 гСоевый соус
1 столовая ложкаСоус терияки
2 столовые ложкиОливковое масло
3 столовые ложкиИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Очистите грейпфруты. Из одного грейпфрута выжмите сок, второй, удалив пленки, нарежьте кубиками.
2Форель очистите от костей, нарежьте небольшими кусочками и замаринуйте в грейпфрутовом соке с прованскими травами и солью.
3Листы нори разрежьте на полоски и заверните в них кусочки рыбы. Обжаривайте рулеты на оливковом масле 2-3 минуты, а затем нарежьте на кусочки.
4Помидоры черри нарежьте половинками, а сладкий перец – ломтиками.
5Для приготовления заправки взбейте оливковое масло с соевым соусом и соусом терияки.
6Смешайте все ингредиенты, заправьте салат, посолите и выложите на листья рукколы.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (1):
Читайте также:
Похожие рецепты
