
Котлеты из куриной грудки с овощами
порций: 10ГОТОВИТЬ:
40 минут
40 минут
10

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Автор рецепта
История к рецепту
Когда нужно приготовить вкусный и быстрый обед или ужин всегда использую куриную грудку. Это блюдо у меня никогда не бывает одинаковым. Наполнители к курице меняются от наличия продуктов в холодильнике на данный момент. Спокойно заменяю зеленый лук - репчатым. Овощи - копченым беконом или отварным картофелем. Главное чтоб яйцо и мука были. Можно добавить побольше любимых ингредиентов, решать вам! А у меня сегодня - вот такое настроение овощное! И на гарнир: овощной салат.

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
351
26
20
17
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
10
Куриная грудка
800 гСметана 15%-ная
250 гКуриное яйцо
2 штукиКонсервированный зеленый горошек
3 столовые ложкиКонсервированная кукуруза
3 столовые ложкиПомидоры
1 штукаЗеленый лук
1 пучокЧеснок
4 зубчикаЗернистая горчица
1 столовая ложкаЗелень
1 пучокПшеничная мука
1 стаканСоевый соус
2 столовые ложкиТвердый сыр
100 гСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуРастительное масло
100 млИнструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Мелким кубиком нарезать грудку и томаты.
2К ним добавить мелко нарезанный зеленый лук, туда же натереть сыр.
3Добавить оставшиеся ингредиенты (сметана 2 ст.ложки и чеснок 2 чубчика, оставшиеся использовать на соус), яйцо.
4Зеленый горошек слегка задавить, кукурузу оставить цельной.
5Добавить муку. Получается куриный фарш.
6Ложкой сформировать котлетки и обжаривать с двух сторон на растительном масле на сковороде до золотистого цвета.
7Котлеты убрать на противень и довести до готовности в духовке разогретой до 180 градусов в течение 15 минут.
8Для соуса: в оставшуюся сметану добавить чеснок и мелко рубленую зелень. Все перемешать
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты