ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Котлеты из куриной грудки с овощами

Котлеты из куриной грудки с овощами

АВТОР: Ирина Родионова
порций:  10ГОТОВИТЬ:  
40 минут
40 минут
10
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
История к рецепту

Когда нужно приготовить вкусный и быстрый обед или ужин всегда использую куриную грудку. Это блюдо у меня никогда не бывает одинаковым. Наполнители к курице меняются от наличия продуктов в холодильнике на данный момент. Спокойно заменяю зеленый лук - репчатым. Овощи - копченым беконом или отварным картофелем. Главное чтоб яйцо и мука были. Можно добавить побольше любимых ингредиентов, решать вам! А у меня сегодня - вот такое настроение овощное! И на гарнир: овощной салат.

фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
351
26
20
17
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
10
Куриная грудка
800 г
Сметана 15%-ная
250 г
Куриное яйцо
2 штуки
Консервированный зеленый горошек
3 столовые ложки
Консервированная кукуруза
3 столовые ложки
Помидоры
1 штука
Зеленый лук
1 пучок
Чеснок
4 зубчика
Зернистая горчица
1 столовая ложка
Зелень
1 пучок
Пшеничная мука
1 стакан
Соевый соус
2 столовые ложки
Твердый сыр
100 г
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Растительное масло
100 мл
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Мелким кубиком нарезать грудку и томаты.
2К ним добавить мелко нарезанный зеленый лук, туда же натереть сыр.
3Добавить оставшиеся ингредиенты (сметана 2 ст.ложки и чеснок 2 чубчика, оставшиеся использовать на соус), яйцо.
4Зеленый горошек слегка задавить, кукурузу оставить цельной.
5Добавить муку. Получается куриный фарш.
6Ложкой сформировать котлетки и обжаривать с двух сторон на растительном масле на сковороде до золотистого цвета.
7Котлеты убрать на противень и довести до готовности в духовке разогретой до 180 градусов в течение 15 минут.
8Для соуса: в оставшуюся сметану добавить чеснок и мелко рубленую зелень. Все перемешать
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты