ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Жареная бамия в чесночном соусе

Жареная бамия в чесночном соусе

АВТОР: Лоскутова Марианна
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
10
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
705
10
68
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Бамия
400 г
Оливковое масло
3 столовые ложки
Майонез
6 столовых ложек
Греческий йогурт
4 столовые ложки
Чеснок
2 зубчика
Соевый соус
1½ столовые ложки
Кунжут
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Красный перец хлопьями
по вкусу
Крупная морская соль
щепотка
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Жареная бамия в чесночном соусе 173423 шаг 1
1На сковороде разогреть масло со щепоткой соли.
Фото шага рецепта Жареная бамия в чесночном соусе 173423 шаг 2
2Выложить бамию и немного убавить огонь.
Фото шага рецепта Жареная бамия в чесночном соусе 173423 шаг 3
3В глубокую емкость влить майонез.
Фото шага рецепта Жареная бамия в чесночном соусе 173423 шаг 4
4Добавить йогурт и перец.
Фото шага рецепта Жареная бамия в чесночном соусе 173423 шаг 5
5Через пресс выдавить чеснок. Тщательно перемешать.
Фото шага рецепта Жареная бамия в чесночном соусе 173423 шаг 6
6Бамию через 2 минуты перемешать. Обжаривать на среднем огне.
Фото шага рецепта Жареная бамия в чесночном соусе 173423 шаг 7
7Еще через 2 минуты влить соевый соус. Перемешать.
Фото шага рецепта Жареная бамия в чесночном соусе 173423 шаг 8
8Добавить кунжут.
Фото шага рецепта Жареная бамия в чесночном соусе 173423 шаг 9
9Влить получившийся соус. Перемешать.
Фото шага рецепта Жареная бамия в чесночном соусе 173423 шаг 10
10Через 3–4 минуты блюдо готово.
Фото шага рецепта Жареная бамия в чесночном соусе 173423 шаг 11
11Добавить еще немного кунжута и подавать.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Овощной бульон
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
40 минут
0
1
0