
Салат из маринованной бамии
порция: 1ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
10

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Автор рецепта

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
328
6
28
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Бамия
5 штукОгурцы
1 штукаПомидоры черри
5 штукУкроп
½ пучкаЗеленый лук
1 стебельРукола
½ пучкаКресс-салат
½ пучкаОливковое масло extra virgin
1½ столовые ложкиМорская соль
по вкусуМолотый перец чили
по вкусуИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать

1Подготовить ингредиенты.

2Огурец очистить.

3Нарезать полукружочками и переложить в глубокую миску.

4Помидоры нарезать четвертинками и отправить к огурцам. Посолить и перемешать.

5Бамию нарезать кольцами, а если быть точным — звездочками.

6Добавить в салат и перемешать.

7Зелень мелко порубить (она вместе с луком послужит украшением).

8Отправить ее к овощам и приправить перцем чили.

9Заправить оливковым маслом.

10Перемешать, добавить некрупно нарезанный зеленый лук. Готово!
Совет к рецепту
В данном рецепте использовалась маринованная бамия. Но и свежий овощ вполне подойдет для салата — потребуется добавить чуть больше соли.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты