Салат с кукурузой и проростками
порции: 4ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
862
16
61
60
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Початки кукурузы
3 штукиПомидоры
2 штукиКрасный лук
1 головкаПроростки семян подсолнуха
5 стакановОливковое масло
100 млЧеснок
5 зубчиковРубленая петрушка
½ стаканаЯблочный уксус
½ стаканаКурага
5 штукКедровые орехи
¼ стаканаВода
1 стаканИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Срежьте зерна с початков кукурузы.
2Порежьте лук и помидоры.
3В миске руками смешайте кукурузу, лук, помидоры и проростки.
4Все остальные ингредиенты смешайте в блендере на высокой скорости.
5Полейте соусом овощи.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
