Кольца кальмара в нежном кляре
порция: 1ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
417
55
14
22
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Соль
по вкусуЧеснок
1 головкаЛайм
½ штукиСвежемолотый черный перец
по вкусуКуриное яйцо (крупное)
1 штукаЗамороженные кольца кальмара
200 гМука тыквенная
2 столовые ложкиПсиллиум
1 столовая ложкаИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Подготовить ингредиенты, кольца разморозить.
2Вбить в глубокую миску яйцо.
3Выдавить чеснок.
4Выжать сок лайма.
5Приправить перцем и солью.
6Добавить псиллиум.
7Перемешать и добавить тыквенную муку.
8Тщательно перемешать смесь.
9Погрузить кольца в подготовленную смесь и перемешать.
10Отправить кольца кальмара на раскаленную сковороду, в кипящее масло.
11Через минуту перевернуть и готовить еще 1–2 минуты на большом огне.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
