ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Тост с авокадо и яйцом пашот

Тост с авокадо и яйцом пашот

АВТОР: DinaK.
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
244
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
374
13
23
20
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Куриное яйцо
1 штука
Уксус
1 столовая ложка
Авокадо
1 штука
Цельнозерновой хлеб
1 кусок
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Очистить авокадо от кожуры, растолочь в миске до консистенции каши.
2Наполнить кастрюлю водой и поставить ее нагреваться. В это же время в отдельную емкость аккуратно разбить одно яйцо. В кастрюлю с водой обязательно добавить столовую ложку уксуса и тщательно перемешать воду. Теперь необходимо создать с помощью ложки или кулинарной лопатки воронку, раскручивая воду. Как только получится воронка, резко перелить желток и белок в кастрюлю. Если вы все сделали правильно, то белок должен будет обернуть яичный желток и вам останется лишь варить яйцо в горячей, но не кипящей воде около 4–5 минут. Аккуратно достать уже готовое яйцо пашот из кастрюли и дать ему немного обсохнуть. Лишние части белка можно удалить с помощью кулинарных ножниц.
3Поджарить хлеб в тостере и выложить на него растолченное авокадо, сверху положить яйцо пашот.
4Можно посолить/поперчить по вкусу.
Совет к рецепту
Авокадо лучше выбирать помягче и поспелее для лучшего размельчения.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (5):
0
да добавила лимонного сока!!! вкусненько очень получилось!!!
0
Можно яйцо просто сварить в пещевой плёнке, и уксус не обязателен.
0
1700 с чем то калорий на один такой бутерброд? Вы прикалываетесь? Не верю
0
Исправили в рецепте одну штуку хлеба на один кусок. Калорий меньше
Читайте также:
Похожие рецепты
Тост с адыгейским сыром и скрэмблом
Автор: Еда
1 порция
30 минут
1
1
0
Томатная гречка с яйцом и пармезаном
Автор: Еда
1 порция
30 минут
0
2
0
Яйца по-турецки с креветками
Автор: Еда
1 порция
25 минут
0
1
0
Классический омлет с сыром
Автор: Еда
1 порция
15 минут
5
2
0
Автор: Еда
3 порции
40 минут
10
3
0
Яйца на Пасху в вине
Автор: Еда
12 порций
25 минут
1
2
0
Яйца на Пасху в салфетках
Автор: Еда
6 порций
30 минут
1
2
0
Яйца на Пасху в соде
Автор: Еда
6 порций
45 минут
2
1
0
Яичница с фасолью в томате
Автор: Еда
3 порции
15 минут
9
3
0