Дорадо с овощами в духовке
порции: 4ГОТОВИТЬ:
50 минут
50 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
289
37
14
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Репчатый лук
1 штукаСоль
по вкусуМорковь
1 штукаСладкий перец
1 штукаТопленое масло
30 гДорада
2 штукиИнструкция приготовления
50 минут
Распечатать
1Подготовить все необходимые ингредиенты.
2Нарезать лук полукольцами.
3Нарезать перец полукольцами.
4Нарезать морковь соломкой.
5Растопить масло.
6Выложить овощи.
7Обжарить овощи на среднем огне в течение 5 минут.
8Разделать на филе рыбу.
9Выложить рыбу в емкость для выпекания. Посолить.
10Сверху разложить овощи.
11Выпекать рыбу в духовке, разогретой до 180 градусов, 30 минут.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
