Кашка с черникой и грушей
порция: 1ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
378
25
8
60
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Груши
1 штукаОвсяная крупа
2 столовые ложкиОбезжиренный йогурт
150 млОбезжиренное молоко
3 столовые ложкиОчищенные семена тыквы
1 столовая ложкаЧерника
3 столовые ложкиИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Натереть грушу на мелкой терке, добавить овсянку, половину йогурта и молока и все хорошенько перемешать.
2Минут на 5-10 оставить настояться, чтобы все ингредиенты пропитались йогуртом.
3Как только пройдет время, можно немного подлить молока или воды, чтобы каша была не такой густой.
4Добавить ягод и немного тыквенных семян – идеальный завтрак готов!
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
